Blog

Idei simple ca să te antrenezi mai bine.

Articole scurte despre antrenament, nutriție și disciplină, gândite ca să le pui direct în practică.

Cât durează până vezi rezultate

Ce se schimbă după două săptămâni, după două luni și după jumătate de an. Repere oneste, fără promisiuni de marketing.

Ce contează cu adevărat înainte și după antrenament, ce e mit și cum arată variantele simple pentru dimineață sau seară.

Cântarul e cel mai zgomotos instrument de măsură și adesea cel mai puțin util. Semnele care contează se văd în altă parte.

Ce schimbă cu adevărat un antrenor în felul în care te antrenezi și ce rămâne, orice ai plăti, treaba ta.

Durerea de a doua zi nu e dovada unui antrenament reușit. Ce înseamnă de fapt, când poți continua și când e cazul să te oprești.

Nu există recepție și nici personal care să supravegheze. Sala funcționează pentru că oamenii din ea se poartă ca acasă.