Sedinte de Personal Training - Suna acum la: 0748 583 841

Dacă asculti corpul atunci când iti șoptește, nu va trebui să-l auzi țipând.


devino mai bun, progreseaza

Mai multa energie = mai multa buna dispozitie


cardio, viata sanatoasa, vointa

CYCLING: efectele secundare pot include transpirație, euforie și multa stare de bine


Cardio, Ritm, Viteza

 

Vrem sa fim alaturi de tine in procesul schimbarii spre un stil de viata “ATHLETIC”. Incearca noul nostru program prin care o sa punem in practica toate cunostintele dobandite pentru a te aduce in cea mai buna forma fizica.

Echipa SERGYM te asteapta la miscare!


TRX:

 

                      


INDOOR CYCLING :


 

CIRCUITUL:

 

Este un antrenament de intensitate medie, interactiv, cu o variabilitate foarte mare a exercitiilor, care stimuleaza atat crestere fortei musculare cat si cresterea rezistentei cardio-vasculare. Gama de exercitii foarte larga, in cadrul carora se vor antrena toate grupele musculare principale, face ca acest antrenament sa fie mereu interactiv si capabil sa te ajute sa dai tot ce e mai bun din tine.

 

 


 

 

ANTRENAMETELE CU ANTRENOR PERSONAL

 

 

Sunt cele mai recomandate pentru:

 

 

 

Importanta antrenorului personal in toate aceste cazuri este data de faptul ca acesta te va ajuta sa alegi tipul de antrenament cel mai bun, pentru a atinge forma ta fizica cea mai buna, adaptata la limitele fizice, la experienta ta sportiva si la obiectivele tale. El va avea grija sa executi cat mai corect toate miscarile, astfel incat riscul de accidentare sa fie cat mai mic; te va motiva, te va ajuta sa iti depasesti anumite limite. Nu in ultimul rand va fi persoana care te va ajuta sa ai grija si de alimentatia ta, un element la fel de important ca si activitatea desfasurata in sala de fitness.